"خسرت 18 كغ في 14 شهراً بدون أن أتنازل عن عشاء واحد مع أولادي. منهج زياد كلّه أنه يجب أن يلائم حياتك، ويعنيها فعلاً."
كريم، 44
مؤسّس · دبي
مدرّب معتمد · +20 سنة · +100 عميل · أونلاين حول العالم
بعد الأربعين، لا يزال البناء مستمراً.
تدريب فردي، وتغذية، ومحاسبة شخصية مبنية على حياة حقيقية: عمل، أطفال، سفر، وإيميل التاسعة مساءً. أصبح أقوى وابقَ كذلك.
- مدرّب معتمد
- +20 سنة
- +100 عميل
- أونلاين حول العالم
أكثر من مجرّد تدريب
معظم الناس لا يفشلون لأنهم لا يعرفون ماذا يفعلون.
بل يفشلون لأن الحياة تتدخّل: العمل، الأولاد، السفر، وضغط الإيميل في التاسعة مساءً. مهمتي أن أبني نظاماً يصمد أمام كل ذلك، ويبقى يحرّكك إلى الأمام.
- تدريب شخصي
- إرشاد غذائي
- محاسبة أسبوعية
- كوتشينغ ذهني
- محادثات أداء
- بناء عادات طويلة الأمد
منهج Growth
خمسة أمور، تُكرَّر لوقت طويل.
بدون حيَل. بدون تحديات 30 يوماً. فقط خمسة ركائز تُمارَس بانتظام حتى يتوقّف النسخة منك التي تستسلم عن الظهور.
- 01اللياقةالقوة أولاً. مبنية لتدوم.تدريب قوة يحمي مفاصلك ويبني جسداً يؤدي أداءً قوياً حتى بعد الخمسين.
- 02التغذيةمستدامة. ثقافية. غير عقابية.تناول طعاماً يلائم ثقافتك، وسفرك، ووجبات عائلتك، حتى يصمد فعلاً.
- 03المحاسبةمتابعة أسبوعية. لا اختباء.المتابعة الأسبوعية تعني أنك لن تنسحب بهدوء في الأسبوع السادس.
- 04العقليةالانضباط قبل الحماس.ابنِ انضباطاً يعمل في الأسبوع السيئ، ليس فقط في الأسبوع المُلهِم.
- 05الاستمراريةالشيفرة الوحيدة الحقيقية.التراكم الذي يحوّل 12 شهراً إلى تغيير دائم.
البرامج
ثلاث طرق للعمل معاً.
اختر مستوى الدعم الذي يناسب مرحلتك الحالية.
49$ شهرياً
470$ سنوياً (شهران مجاناً)
البرنامج الذاتي
لمن يريد البنية بدون متابعة مباشرة.
- خطة تدريب شخصية (تُحدَّث شهرياً)
- إطار غذائي بسيط
- تطبيق متابعة التقدّم
- مكتبة تمارين ومحتوى تعليمي
الأكثر طلباً
يبدأ من 199$ شهرياً
كوتشينغ المحاسبة
لمن يتعثّر باستمرار ويحتاج من يتابعه فعلاً.
- كل ما في البرنامج الذاتي، إضافةً إلى:
- خطة كوتشينغ مفصّلة على حياتك
- متابعة أسبوعية
- تتبع العادات
- دعم مباشر عبر واتساب
أماكن محدودة
يبدأ من 997$ شهرياً
الكوتشينغ المميّز فردي
للمدراء وأصحاب الأعمال والآباء الذين يريدون نظاماً لا يديرونه بأنفسهم.
- كل ما في كوتشينغ المحاسبة، إضافةً إلى:
- مكالمات فيديو فردية أسبوعية
- جلسة استراتيجية شهرية
- تغذية تراعي السفر والعائلة والثقافة
- متابعة: القوة، تركيب الجسم، النوم، الطاقة
تعرّف على زياد
عشرون سنة تدريب. صفر اهتمام بالمختصرات.
أنا زياد درويش، مدرّب شخصي معتمد، وزوج، وأب، وكوتش لمحترفين مشغولين يفضّلون بناء شيء حقيقي بدلاً من ملاحقة وصفة جديدة. بعد عشرين سنة في الجيم، اقتنعت أن اللياقة البدنية والصمود الذهني مشروع واحد.
- مدرّب شخصي معتمد
- أكثر من 20 سنة خبرة في التدريب
- متخصّص في لياقة الكبار +35
- كوتشينغ ثنائي اللغة: عربي وإنكليزي
"لست هنا لأجعلك متحمّساً عشر دقائق. أنا هنا لأضمن أنك ستظهر في الأسبوع الثامن عشر."تعرّف على زياد أكثر
شهادات
نتائج حقيقية على المدى الطويل.
"جرّبت كل برنامج لعشر سنوات. الفرق هنا في المحاسبة. شخص يتابعك أسبوعياً بدون قبول أعذار."
رانيا، 41
مديرة تنفيذية · بيروت
"جئت للياقة. خرجت بنظام للتوتر والنوم وطريقة حضوري في العمل. يستحق عشرة أضعاف ثمنه."
عمر، 47
جرّاح · لندن
"أول مدرّب لم يبعني فكرة ال six-pack. باعني الاستمرارية. بعد سنتين، لا يزال يعمل."
هادي، 38
مهندس · الرياض
"أنت حقاً ملهم. منشوراتك وطريقة تفكيرك تدفعاني للأمام كل يوم، حتى في الأيام التي لا أشعر فيها بالرغبة في الحضور."
ديف، 66
متقاعد · نيويورك
هدية مجانية
احصل على أسبوع تدريب مجاني
خطة 3 أيام يمكنك البدء بها هذا الأسبوع، في البيت أو في الجيم. بدون التزامات.
الفلسفة
"لست هنا لأجعلك متحمّساً عشر دقائق. أنا هنا لأضمن أنك ستظهر في الأسبوع الثامن عشر."
زياد درويش
أسئلة شائعة
أسئلة متكرّرة.
المكالمة الاستكشافية مجانية وبدون بيع. إن لم نكن متناسبين، سأقول لك ذلك وأُرشدك إلى مكان أفضل. نعمل معاً فقط إذا كان سينجح فعلاً.
كفى بدايات متكرّرة.
ابنِ هذا العام شيئاً سيبقى موجوداً بعد خمس سنوات.