احجز مكالمة
مدرّب معتمد · +20 سنة · +100 عميل · إنكليزي وعربي

بعد الأربعين، لا يزال البناء مستمراً.

كوتشينغ فردي بالإنكليزية والعربية للمحترفين +35. مبني على حياتك الحقيقية: العمل، الأولاد، السفر، رمضان، وإيميل التاسعة مساءً. أصبح أقوى بشكل ملحوظ، وابقَ كذلك.

احجز مكالمة استكشافية مجانيةاكتشف البرامج
  • مدرّب معتمد
  • +20 سنة
  • +100 عميل
  • إنكليزي وعربي
Ziad Darwich, certified personal trainer
أكثر من مجرّد تدريب

معظم الناس لا يفشلون لأنهم لا يعرفون ماذا يفعلون.

بل يفشلون لأن الحياة تتدخّل: العمل، الأولاد، السفر، وضغط الإيميل في التاسعة مساءً. مهمتي أن أبني نظاماً يصمد أمام كل ذلك، ويبقى يحرّكك إلى الأمام.

  • تدريب شخصي
  • إرشاد غذائي
  • محاسبة أسبوعية
  • كوتشينغ ذهني
  • محادثات أداء
  • بناء عادات طويلة الأمد
منهج Growth

خمسة أمور، تُكرَّر لوقت طويل.

منهج Growth هو النظام الذي بنيته على مدى عشرين سنة من الكوتشينغ. بدون حيَل. بدون تحديات 30 يوماً. خمسة ركائز، تُمارَس بانتظام، حتى تتوقّف النسخة منك التي تستسلم عن الظهور.

  1. 01
    اللياقة
    القوة أولاً. مبنية لتدوم.
    تدريب قوة يحمي مفاصلك ويبني جسداً يؤدي أداءً قوياً حتى بعد الخمسين.
  2. 02
    التغذية
    مستدامة. ثقافية. غير عقابية.
    تناول طعاماً يلائم ثقافتك، وسفرك، ووجبات عائلتك، حتى يصمد فعلاً.
  3. 03
    المحاسبة
    متابعة أسبوعية. لا اختباء.
    المتابعة الأسبوعية تعني أنك لن تنسحب بهدوء في الأسبوع السادس.
  4. 04
    العقلية
    الانضباط قبل الحماس.
    ابنِ انضباطاً يعمل في الأسبوع السيئ، ليس فقط في الأسبوع المُلهِم.
  5. 05
    الاستمرارية
    الشيفرة الوحيدة الحقيقية.
    التراكم الذي يحوّل 12 شهراً إلى تغيير دائم.
البرامج

ثلاث طرق للعمل معاً.

اختر مستوى الدعم الذي يناسب مرحلتك الحالية.

كل البرامج
49$ شهرياً
470$ سنوياً (شهران مجاناً)

البرنامج الذاتي

لمن يريد البنية بدون متابعة مباشرة.

  • خطة تدريب شخصية (تُحدَّث شهرياً)
  • إطار غذائي بسيط
  • تطبيق متابعة التقدّم
  • مكتبة تمارين ومحتوى تعليمي
ابدأ اليوم
الأكثر طلباً
يبدأ من 199$ شهرياً

كوتشينغ المحاسبة

لمن يتعثّر باستمرار ويحتاج من يتابعه فعلاً.

  • كل ما في البرنامج الذاتي، إضافةً إلى:
  • خطة كوتشينغ مفصّلة على حياتك
  • متابعة أسبوعية
  • تتبع العادات
  • دعم مباشر عبر واتساب
قدّم طلبك
أماكن محدودة
يبدأ من 997$ شهرياً

الكوتشينغ المميّز فردي

للمدراء وأصحاب الأعمال والآباء الذين يريدون نظاماً لا يديرونه بأنفسهم.

  • كل ما في كوتشينغ المحاسبة، إضافةً إلى:
  • مكالمات فيديو فردية أسبوعية
  • جلسة استراتيجية شهرية
  • تغذية تراعي السفر والعائلة والثقافة
  • متابعة: القوة، تركيب الجسم، النوم، الطاقة
  • كوتشينغ التوتر والأداء
احجز استشارة
قبل أن نكمل

هذا ليس للجميع.

ليس لمن هم في الخامسة والعشرين ويلاحقون سيكس-باك لصيف واحد. وليس لمن يريد ملف PDF لخطة وجبات وصمت بعد ذلك. وليس لمن يأمل بتحوّل في 30 يوماً. أعمل مع محترفين +35 سئموا البدايات المتكرّرة ويريدون نظاماً يصمد أمام الحياة الحقيقية. إذا كان هذا أنت، تابع القراءة.

زياد درويش، المدرّب الشخصي المعتمد ومدرب المساءلة، في صورة شخصية احترافية.
تعرّف على زياد

عشرون سنة تدريب. صفر اهتمام بالمختصرات.

أنا زياد درويش، مدرّب شخصي معتمد، وزوج، وأب، وكوتش لمحترفين مشغولين يفضّلون بناء شيء حقيقي بدلاً من ملاحقة وصفة جديدة. بعد عشرين سنة في الجيم، اقتنعت أن اللياقة البدنية والصمود الذهني مشروع واحد.

هناك تطبيقات بمزايا أكثر، وصالات فيها معدّات أكثر. لكن إن كنت محترفاً توازن بين العمل والعائلة والثقافة، بالإنكليزية أو العربية، فلا يوجد كوتش آخر عاش حياتك بالضبط. أنا فوق الأربعين، أب، وأتدرّب بالطريقة نفسها التي أدرّب بها.

  • مدرّب شخصي معتمد
  • أكثر من 20 سنة خبرة في التدريب
  • متخصّص في لياقة الكبار +35
  • كوتشينغ ثنائي اللغة: عربي وإنكليزي
"لست هنا لأمنحك حماساً يدوم عشر دقائق. أنا هنا لأتأكد أنك ما زلت مستمراً في الأسبوع الثامن عشر."
تعرّف على زياد أكثر
شهادات

نتائج حقيقية على المدى الطويل.

"خسرت 18 كغ في 14 شهراً بدون أن أتنازل عن عشاء واحد مع أولادي. منهج زياد كلّه أنه يجب أن يلائم حياتك، ويعنيها فعلاً."

كريم، 44
مؤسّس · دبي

"جرّبت كل برنامج لعشر سنوات. الفرق هنا في المحاسبة. شخص يتابعك أسبوعياً بدون قبول أعذار."

رانيا، 41
مديرة تنفيذية · بيروت

"جئت للياقة. خرجت بنظام للتوتر والنوم وطريقة حضوري في العمل. يستحق عشرة أضعاف ثمنه."

عمر، 47
جرّاح · لندن

"أول مدرّب لم يبعني فكرة ال six-pack. باعني الاستمرارية. بعد سنتين، لا يزال يعمل."

هادي، 38
مهندس · الرياض
كل القصص
هدية مجانية

احصل على أسبوع تدريب مجاني

خطة 3 أيام يمكنك البدء بها هذا الأسبوع، في البيت أو في الجيم. بدون التزامات.

الفلسفة
"لست هنا لأمنحك حماساً يدوم عشر دقائق. أنا هنا لأتأكد أنك ما زلت مستمراً في الأسبوع الثامن عشر."
زياد درويش
أسئلة شائعة

أسئلة متكرّرة.

المكالمة الاستكشافية مجانية وبدون بيع. إن لم نكن متناسبين، سأقول لك ذلك وأُرشدك إلى مكان أفضل. نعمل معاً فقط إذا كان سينجح فعلاً.

كفى بدايات متكرّرة.

ابنِ هذا العام شيئاً سيبقى موجوداً بعد خمس سنوات.

احجز مكالمة استكشافية مجانية